반응형 마음 다스리는 방법31 모든것은 나 자신에 달려 있다 ☆ 모든것은 나 자신에 달려 있다 ☆ 어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고, 나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없으며, 늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다. 돈에 맞춰 일하면 직업이고, 돈을 넘어 일하면 소명이다. 직업으로 일하면 월급을 받고, 소명으로 일하면 선물을 받는다. 칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고, 대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다. 문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다. 집은 좁아도 같이 살 수 있지만, 사람 속이 좁으면 같이 못 산다. 내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면, 내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다. 사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고, 나를 이겨내야 그곳에 이른다. 갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고, 참을 만큼 .. 2019. 8. 2. 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 1. 너무 많은 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소이다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼친다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 미친다. 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 것이다. 2. 운동 부족 운동을 하지 않는 것은 비만, 심장혈관 및 신장질환을 초래할 수 있다. 하루에 운동에 30분만 투자하면 노화 촉진을 막을 수 있고 10년까지 더 살 수 있다. 3. 수면 부족 수면 부족은 사람을 지치게 하고 다크 써클과 같은 결과만 낳는다고 생각하기 쉽다. 하지만 부족한 잠은 사람을 하루 종일 기운 없게 만드는 것 외에 평소보다 음식을 많이 먹을 수 있게 된다. 4. 안 좋은 식습관 빠른.. 2019. 7. 9. 내 남은 생의 목표가 있다면 ☆ 내 남은 생의 목표가 있다면 ☆ 인생의 절반을 넘게 걸어왔고 앞으로 삶이 절반도 채 안 남은 지금, 내 남은 생의 목표가 있다면 그것은 건강한 노인이 되는 것이다. 나이가 들어 늘어나는 검버섯이야 어쩔 수 없겠지만, 옷은 깔끔하고 깨끗하게 입고 남의 손 빌리지 않고 내 손으로 검약한 밥상을 차려 먹겠다. 눈은 어두워져 잘 안 보이겠지만, 보고 싶은 것만 보는 편협한 삶을 살지는 않겠다. 약해진 청력으로 잘 듣진 못하겠지만, 항상 귀를 열어 사람들의 이야기를 듣는 따뜻한 사람이 되겠다. 성한 이가 없어 잘 씹지도 못하겠지만, 꼭 필요할 때만 입을 열며 상처주는 말은 하지 않는 사람으로 살겠다. 다리가 아파 잘 못 걸어도, 느린 걸음으로 많은 곳을 여행하며 여행지에서 만난 좋은 것들과 좋은 사람들에게 배.. 2019. 6. 25. 너만의 꿈을 가지렴 ☆ 너만의 꿈을 가지렴 ☆ 얘야 네가 원한다면 그렇게 하렴 언제나 너를 응원할 거야 그리고 언제까지나 네 작품의 첫 번째 관객이 되어줄거야. 언젠가 네가 그 꿈이 싫어진다 해도 상관없어 그 꿈은 내려놓고 네 마음이 원하는 대로 또 다른 꿈을 가지면 돼. 물론 네가 품은 꿈이 밝은 미래가 보장되는 꿈이라면 좋겠지만 그렇지 않다 해도 괜찮아. 명심하렴 어른들이 하는 말이 늘 옳은 것은 아니란다. 어른들의 세계에 좋은 것만 있는 것도 아니야. 거침없이 너만의 꿈을 꾸고 너의 꿈이 더 높이 더 멀리 날아오를 수 있도록 온 마음을 다해 살아라. 그렇게 꿈을 향해 나아가는 여정 그 자체가 네 인생에서 가장 아름다운 풍경으로 남을거야. 먼 훗날 돌아보면 알게 될거야. 젊은 날 네가 품었던 꿈들이 너를 세상에서 하나뿐.. 2019. 6. 20. 넘어짐이 가져다 준 선물 ☆ 넘어짐이 가져다 준 선물 ☆ 돼지는 하늘을 올려다 볼 수 없습니다. 그 이유는 돼지의 목이 땅을 향하고 있어 기껏 높이 들어봤자 45°밖에 들 수 없기 때문이죠. 그래서 돼지는 자의로는 하늘을 올려다 볼 수 없다고 합니다. 그런 돼지가 하늘을 볼 수 있을 때가 있다고 합니다. 그때는 바로 넘어 졌을 때'라고 합니다. 우리 삶에도 때론 넘어지는 순간이 찾아옵니다. 하지만 넘어진다는 건 다 이유가 있습니다. 넘어져야 하늘을 볼 수 있기 때문입니다. 아파 봐야 자기의 건강도 살피게 됩니다. 실수하고 부끄러운 상황에 닥쳐봐야 겸손을 배웁니다. 가정에도 문제가 생김으로 상담도 하고 남의 말도 들을 수 있게 됩니다. 겁먹지 맙시다. 넘어짐을.. 나의 모습이 때론 돼지를 닮아 물질에, 권력에, 사람에 눈이 멀어 .. 2019. 6. 19. 인생에서 필요한 12명의 친구 ☆ 인생에서 필요한 12명의 친구 ☆ 1. 믿고 의논 할 수 있는 든든한 선배 2. 무엇을 하자 해도 믿고 따라오는 후배 3. 쓴 소리도 마다하지 않는 냉철한 친구 4. 나의 변신을 유혹하는 날라리 친구 5. 여행하기 좋은 먼 곳에 사는 친구 6. 에너지를 충전시켜주는 애인 7. 어떤 상황에서도 내 편인 친구 8. 언제라도 불러낼 수 있는 술 친구 9. 독립공간을 가진 독실 친구 10.부담 없이 돈을 빌려주는 부자친구 11.추억을 많이 공유한 오래된 친구 12.연애감정 안 생기는 속 깊은 이성친구 ========================= ▣ 절친에게 꼭 공유하는 마음향기 무료앱 : http://bit.ly/2BWgjZf ▶ 지친 마음을 달래주는 #마음향기 더보기 ◀ 인생이 달라지기를 원한다면 htt.. 2019. 6. 14. 지우고 삭제할 줄 아는 지혜 ☆ 지우고 삭제할 줄 아는 지혜 ☆ 세상을 살다보면 미운사람도 많습니다 사랑하고픈, 좋아하고픈, 친해보고픈 사람도 많습니다 그래서 사랑하다 보면 아픔이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다 그렇다고 사랑이 없이는 하루도 살 수 없습니다. 괴로움, 슬픔, 아픔이 따른다고 사랑을 하지 않는다면 삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니 살지 말라는 말과 같습니다 아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고 사랑해야 합니다. 그래서 좋아하고 그래서 사랑하다 보면 때로는 실망하고 때로는 배신의 아픔으로 미움을 갖게 됩니다 배신의 아픔은 우리가 그에게 반대급부를 바라고 있었음을 반증합니다. 조건없이 바람없이 주고 사랑했다면 돌아서 가는 사람은 그것으로 그.. 2019. 6. 7. 거절도 용기다 ☆ 거절도 용기다 ☆ 어렵게 한 부탁을 거절하기 어려워 허락한 일이 얼마나 많은가 마음이 약해서 거절할 수 없어 가까운 친구라서 이유는 많다 하지만 약속해놓고 마음이 불편한 게 한두 번이 아니다 관계가 어긋나기도 한다 아닌 것은 들어주지 말자 감당할 것만 들어주자 서운해해도 소신을 밝히자 당시에는 안타깝고 맘에 걸려도 나중에는 잘했다고 생각할 것이다 거절이 쉽지 않지만 허락하고 뒤척일 거 같으면 용기를 내자 거절도 용기다 -조미하 ‘결정했어 행복하기로’ 중- ======================== ■ 절친에게 공유 해야하는 무료앱 http://bit.ly/2BWgjZf ■ 절친에게 지금 공유할것 ⚘가슴 뛰는 삶을 살아라 http://bit.ly/2w0eHt5 ⚘온전한 내편 http://bit.ly/.. 2019. 5. 29. 삶이란 그런 것이다 ☆ 삶이란 그런 것이다 ☆ 어제를 추억하고, 오늘을 후회하고, 내일을 희망한다. 수없이 반복되는 습관처럼 어제와 오늘을 그리고 내일을 그렇게 산다. 삶이 너무나 힘들어도 세월은 위로해주지 않는다. 버거운 짐을 내리지도 못하고 끝없이 지고가야 하는데 어깨가 무너져 내린다. 한없이 삶에 속아 희망에 속아도 희망을 바라며 내일의 태양을 기다린다. 낭떠러지인가 싶으면 오늘 곳을 찾아 헤메이고 암흑인가 싶으면 빛을 찾아 한없이 뛰어야 한다. 죽음의 끝이 다가와도 애절하게 삶에 부질없는 연민을 갖는다. 산처럼 쌓아둔 재물도 호사스런 명예도 모두 벗어 놓은 채, 언젠가 우리는 그렇게 그렇게 떠나야 한다. 삶이란 그런 것이다. 가질 수도 버릴 수도 없는. ======================== ■ 절친들에게만 공.. 2019. 5. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
