반응형 비타민을 드립니다12 아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동 ☆ 아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동 ☆ 01. 아침은 밤에 시작한다 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 02. 일찍 일어난다 늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면 그 날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다. 밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만 대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다. 아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있.. 2019. 7. 31. 성품은 행복의 비결입니다 ☆ 성품은 행복의 비결입니다 ☆ 교만한 사람은 행복하지 못합니다. ㅤ 그 이유는 자족할 수 없기 때문입니다. 감사할 수 없기 때문입니다. ㅤ 행복한 사람은 정직한 사람입니다. ㅤ 내면 깊이 행복한 사람들을 만나면 한결같이 정직한 사람임을 알 수 있습니다. ㅤ 정직하다는 것은 솔직하다는 것을 의미합니다. 진실하다는 것을 의미합니다. 투명하다는 것을 의미합니다. ㅤ 자신의 부족함을 솔직하게 인정하고 그 부족함을 개선해 나간다는 것을 의미합니다. ㅤ 행복이란 자신의 약점을 알고 자신을 변화 시키는 데 있습니다. 또한, 행복한 사람은 절제 할 줄 아는 사람입니다. ㅤ 행복이란 욕심을 채움으로가 아니라 욕심을 다스림으로 주어지는 것입니다. 행복이란 자신만을 생각하는 이기적인 삶이 아니라 남을 배려하는 성숙한 성품.. 2019. 7. 29. 사랑을 가지고 가는 자 ☆ 사랑을 가지고 가는자 ☆ 사랑을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 친구가 있고 선을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 외롭지 않고 정의를 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 함께 하는 자가 있고 진리를 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 듣는 사람이 있으며 자비를 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 화평이 있으며 진실함을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 진실이 있고 성실함을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 믿음이 있고 부지런함을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 즐거움이 있으며 겸손함을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 화목이 있으며 거짓 속임을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 불신이 있고 게으름과 태만을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 멸시 천대가 있고 사리 사욕을 가지고 가는 자는 가는 곳곳마다 원망 불평이 있고 .. 2019. 7. 26. 사랑하고 있는 이들에게 ☆ 사랑하고 있는 이들에게 ☆ 마음에 없는 말로 상처주지 말고 작은 실수에 토라지지말고 여린 갈대처럼 흔들리지 말고 그사람에게 처음주던 사랑을 항상 기억해요. 한시도 그사람 슬퍼보이지 않게 곁에 없을때도 혼자라 느끼지않게 언제까지나 둘만의 믿음 잃지않게 함께하던 따스함을 늘 간직해요. 때론 눈물나고 가슴 아플때 있겠지만요 사랑하고 있다는건 그래서 사랑인걸요 눈물로 지켜내지않는 사랑은 세상에 없거든요. 이제껏 흘린 눈물보다 더 많은 눈물을 흘려야한대도가슴에 꼭 안아주고픈 사람이라면 그 사람에게 처음받던 사랑을 잊지말아요 - 좋은글 중에서 - ======================== ■ 절친에게 공유 해야하는 무료앱 http://bit.ly/2BWgjZf ■ 절친에게 지금 공유할것 ⚘만남과 인연 http.. 2019. 7. 20. 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 1. 너무 많은 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소이다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼친다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 미친다. 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 것이다. 2. 운동 부족 운동을 하지 않는 것은 비만, 심장혈관 및 신장질환을 초래할 수 있다. 하루에 운동에 30분만 투자하면 노화 촉진을 막을 수 있고 10년까지 더 살 수 있다. 3. 수면 부족 수면 부족은 사람을 지치게 하고 다크 써클과 같은 결과만 낳는다고 생각하기 쉽다. 하지만 부족한 잠은 사람을 하루 종일 기운 없게 만드는 것 외에 평소보다 음식을 많이 먹을 수 있게 된다. 4. 안 좋은 식습관 빠른.. 2019. 7. 9. 친절한 척 하지말고 진짜 친절하기 ☆ 친절한 척 하지말고 진짜 친절하기 ☆ 친절한 척 하지말고 진짜 친절하기 따뜻한 척 하지말고 진짜 따뜻하기 잘한 척 하지말고 진짜 잘하기 노력한 척 하지말고 진짜 노력하기 고마운 척 하지말고 진짜 고마워하기 친한 척 하지말고 진짜 친하기 웃는 척 하지말고 진짜 웃기 착한 척 하지말고 진짜 착하기 성실한 척 하지말고 진짜 성실하기 사랑한 척 하지말고 진짜 사랑하기 진실한 마음이 다른 사람의 마음을 움직이게 합니다 - 유지나 ======================== ■ 절친에게 공유 해야하는 무료앱 http://bit.ly/2BWgjZf ■ 절친에게 지금 공유할것 ⚘가슴 뛰는 삶을 살아라 http://bit.ly/2w0eHt5 ⚘온전한 내편 http://bit.ly/2MtaVmd ⚘파도가 올라갈 때가 .. 2019. 7. 3. 행복의 문 ☆ 행복의 문 ☆ 오늘 당신이 만나는 사람에게 웃음을 활짝 지어도 손해 볼 것은 없습니다 고맙다고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 훌륭하다고 칭찬해도 손해 볼 것은 없습니다 함께 일하는 것이 즐겁다고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 그렇게 말하면 그말이 당신에게 두배로 메아리가 되어서 돌아오기 때문입니다 오늘 당신이 나가는 일터와 하는 일에 대해서 감사한 마음을 가져도 손해 볼 것은 없습니다 그 감사하는 마음이 일과 일터로부터 당신을 더 높은 곳으로 인도하기 때문입니다 오늘 당신과 한솥밥을 먹는 가족에게 따뜻한 웃음을 보여도 손해 볼 것은 없습니다 수고한다,고생한다 라고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 그 따뜻한 말과 웃음이 바로 행복의 문을 여는 것이기 때문입니다 오늘을 웃음으로 시작하고 감사하는 당신이 손.. 2019. 6. 30. 감사할 줄 아는 사람이 행복하다 ☆ 감사할 줄 아는 사람이 행복하다 ☆ 교만한 사람은 행복하지 못합니다. 그 이유는 자족할 수 없기 대문입니다. 감사할 수 없기 때문입니다. 행복한 사람은 정직한 사람입니다. 내면 깊이 행복한 사람들을 만나면 한결같이 정직한 사람임을 알 수 있습니다. 정직하다는 것은 솔직하다는 것을 의미합니다. 진실하다는 것을 의미합니다. 투명하다는 것을 의미합니다. 자신의 부족함을 솔직하게 인정하고 그 부족함을 개선해 나간다는 것을 의미합니다. 행복이란 자신의 약점을 알고 자신을 변화시키는 데 있습니다. 또한, 행복한 사람은 절제 할줄 아는 사람입니다. 행복이란 욕심을 채움으로가 아니라 욕심을 다스림으로 주어지는 것입니다. 행복이란 자신만을 생각하는 이기적인 삶이 아니라 남을 배려하는 성숙한 성품에 기초하고 있습니다... 2019. 6. 28. 내 남은 생의 목표가 있다면 ☆ 내 남은 생의 목표가 있다면 ☆ 인생의 절반을 넘게 걸어왔고 앞으로 삶이 절반도 채 안 남은 지금, 내 남은 생의 목표가 있다면 그것은 건강한 노인이 되는 것이다. 나이가 들어 늘어나는 검버섯이야 어쩔 수 없겠지만, 옷은 깔끔하고 깨끗하게 입고 남의 손 빌리지 않고 내 손으로 검약한 밥상을 차려 먹겠다. 눈은 어두워져 잘 안 보이겠지만, 보고 싶은 것만 보는 편협한 삶을 살지는 않겠다. 약해진 청력으로 잘 듣진 못하겠지만, 항상 귀를 열어 사람들의 이야기를 듣는 따뜻한 사람이 되겠다. 성한 이가 없어 잘 씹지도 못하겠지만, 꼭 필요할 때만 입을 열며 상처주는 말은 하지 않는 사람으로 살겠다. 다리가 아파 잘 못 걸어도, 느린 걸음으로 많은 곳을 여행하며 여행지에서 만난 좋은 것들과 좋은 사람들에게 배.. 2019. 6. 25. 이전 1 2 다음 반응형
