반응형 수분부족10 올바른 썬크림 바르는 법 ☆ 올바른 썬크림 바르는 법 ☆ 낮 기온이 30도를 넘나들며 주말 나들이에 햇볕을 많이 받게 되면 피부 노화를 재촉할 수 있습니다. 요즘은 피부관리를 위해 썬크림을 사시사철 사용하지만 더위가 한창 일 때는 더더욱 신경을 써야 합니다. 자외선이 피부에 미치는 영향 자외선은 피부 속 멜라닌 색소를 자극시켜 기미, 잡티, 주근깨를 유발하는 것은 물론 피부 노화의 주범입니다. 미국 한 대학팀의 연구 논문에서 28년 동안 트럭 운전을 한 남성의 얼굴 사진을 공개했는데 햇볕을 계속 받았던 한쪽 얼굴은 노화가 급격이 진행됐고 반대쪽 얼굴은 상대적으로 덜 노화가 진행 돼 자외선이 피부노화를 촉진하는 것을 단적으로 보여 준 사례가 있습니다. 썬크림으로 자외선 차단이 중요한 이유 UVA 자외선은 피부 깊숙한 곳까지 침투해.. 2018. 7. 10. 마음향기와 함께하는 매일 아침 긍정 확언 # 오늘의 긍정확언 * 나는 나를 사랑한다. 그러므로 모든 일이 잘 될것이다!! * 나의 성공은 온 세상이 도와 줍니다. 다 잘될꺼야!! * 나는 유연한 사람이다. 나는 다른 사람 의견을 잘 받아들인다!! 3가지 긍정확언을 지금 10번씩 마음 속으로든 입으로든 외쳐보세요!! 마음향기는 매일 아침 긍정확언으로 여러분에게 긍정, 사랑, 에너지, 치유, 희망을 듬뿍 담아 올려드리겠습니다. 저희가 올린 긍정확언을 보고 마음속으로든 소리내서든 읽고 선언하며 스스로에게 긍정의 물을 주세요. 분명 변화되는 자신을 경험 하실 거에요!! 이곳에 오신 모든 분들이 행복해지는 그날까지 마음향기가 함께 하겠습니다! 내일 아침 긍정확언으로 만나요!! 2018. 7. 6. 새 습관을 몸에 익히는 방법 7가지 ☆ 새 습관을 몸에 익히는 방법 7가지 ☆ 1. 결심하라. 항상 특정 방식으로 행동한다고 단단히 결심하라. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하겠다는 결심을 하면, 그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하라. 시계가 울리면 즉시 일어나 운동복으로 갈아입고 운동을 시작하라. 2. 예외를 인정하지 말라. 새 습관의 형성기에 예외를 인정하지 말라. 핑계를 만들지 말고 합리화하지 말라. 의무를 저버리지 말라. 매일 아침 6시에 일어나기로 결심하면, 자동적인 습관이 될 때까지 6시에 일어나는 연습을 반복하라. 3. 다른 사람에게 말하라. 특정한 행동 습관을 익히는 중이라고 주변 사람들에게 말하라. 결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있다고 생각할 때, 당신은 놀랄만큼 굳은 결심으로 원칙을 지켜나간다... 2018. 7. 2. 매일 매일 젊어지는 콜라겐 지키기 노하우 10가지 ☆ 매일 매일 젊어지는 콜라겐 지키기 노하우 10가지! ☆ 01. 자외선차단제로 하루 일과 시작하기! 아침 해가 밝으면 하루 일과와 동시에 피부 보호 작전을 시작한다. 자외선 차단제로 햇빛에 의한 콜라겐과 엘라스틴 파괴에 맞서자. 02. 채소와 과일로 비타민C 충전하기! 비타민C는 콜라겐합성을 도와 피부 탄력을 증진시키고, 환한 피부로 만들어준다. 비타민C가 풍부한 브로콜리, 딸기, 키위 등으로 몸속부터 동안관리를 한다. 03. 긍정마인드로 무장하기! 스트레스는 피부재생 능력을 떨어뜨리고 활성산소를 급증시킨다. 긍정적인 생각과 마인드컨트롤로 스트레스에 대처하면 인상도 좋아진다. 04. 표정과 습관 체크하기! 무의식 중에 턱을 괴는 습관이나 미간을 찌푸리는 표정이 주름을 만든다. 책상에 거울을 두고 틈틈이.. 2018. 6. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
