반응형 지혜25 올바른 썬크림 바르는 법 ☆ 올바른 썬크림 바르는 법 ☆ 낮 기온이 30도를 넘나들며 주말 나들이에 햇볕을 많이 받게 되면 피부 노화를 재촉할 수 있습니다. 요즘은 피부관리를 위해 썬크림을 사시사철 사용하지만 더위가 한창 일 때는 더더욱 신경을 써야 합니다. 자외선이 피부에 미치는 영향 자외선은 피부 속 멜라닌 색소를 자극시켜 기미, 잡티, 주근깨를 유발하는 것은 물론 피부 노화의 주범입니다. 미국 한 대학팀의 연구 논문에서 28년 동안 트럭 운전을 한 남성의 얼굴 사진을 공개했는데 햇볕을 계속 받았던 한쪽 얼굴은 노화가 급격이 진행됐고 반대쪽 얼굴은 상대적으로 덜 노화가 진행 돼 자외선이 피부노화를 촉진하는 것을 단적으로 보여 준 사례가 있습니다. 썬크림으로 자외선 차단이 중요한 이유 UVA 자외선은 피부 깊숙한 곳까지 침투해.. 2018. 7. 10. 새 습관을 몸에 익히는 방법 7가지 ☆ 새 습관을 몸에 익히는 방법 7가지 ☆ 1. 결심하라. 항상 특정 방식으로 행동한다고 단단히 결심하라. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하겠다는 결심을 하면, 그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하라. 시계가 울리면 즉시 일어나 운동복으로 갈아입고 운동을 시작하라. 2. 예외를 인정하지 말라. 새 습관의 형성기에 예외를 인정하지 말라. 핑계를 만들지 말고 합리화하지 말라. 의무를 저버리지 말라. 매일 아침 6시에 일어나기로 결심하면, 자동적인 습관이 될 때까지 6시에 일어나는 연습을 반복하라. 3. 다른 사람에게 말하라. 특정한 행동 습관을 익히는 중이라고 주변 사람들에게 말하라. 결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있다고 생각할 때, 당신은 놀랄만큼 굳은 결심으로 원칙을 지켜나간다... 2018. 7. 2. 새겨들어야할 30가지 ☆ 새겨들어야할 들어야 할 30가지 ☆ 1. 비리로써 재산을 모은 사람은 오래가지 못한다. 2. 말을 이랬다저랬다 하며 책임을 회피하는 사람은 신용을 잃어 성공하기 어렵다. 3. 크게 해도 좋을 말을 귀에 대고 소곤소곤 얘기하는 사람은 음흉한 사람이다. 4. 성질이 불꽃 같으며 참을성이 없는 사람은 장수하지 못하고 손재할 상이다 5. 입이 경솔하여 쓸데없는 말을 함부로 지껄이는 사람은 큰 재앙을 당한다. 6. 쥐꼬리만한 권세와 재산을 가지고 남용하는 사람은 장래에 패가망신한다. 7. 은혜를 잊고 사소한 원한만 생각하는 사람은 도량이 작아서 발전하지 못한다. 8. 겉으로는 친한 듯한데 궁할 때에 찾아가면 냉대하는 사람은 사귀지 못할 사람이다. 9. 겉으로는 청백한 듯한데 명예와 권세를 탐하는 사람은 소인에.. 2018. 6. 27. 지혜있는 사람의 인생덕목 ♥ 지혜있는 사람의 인생덕목 ♥ ⊙말(言) 말을 많이 하면 필요 없는 말이 나온다. 양 귀로 많이 들으며, 입은 세 번 생각하고 열라. ⊙책(讀書) 수입의 1%를 책을 사는데 투자하라. 옷이 헤어지면 입을 수 없어 버리지만... 책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다. ⊙노점상 할머니 등 노점상에서 물건을 살 때 깎지말라. 그냥 돈을 주면 나태함을 키우지만.... 부르는대로 주고 사면 희망과 건강을 선물하는 것이다. ⊙웃음(笑) 웃는 연습을 생활화 하라. 웃음은 만병의 예방약이며...치료약이며... 노인을 젊게하고,,,젊은이를 동자(童子)로 만든다. ⊙TV(바보상자) 텔레비젼과 많은 시간 동거하지 말라. 술에 취하면 정신을 잃고...마약에 취하면 이성을 잃지만 텔레비젼에 취하면 모든게 마비 된 바보.. 2018. 6. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
