반응형 나를 채우는 지혜32 인생을 바꾸는 두 가지 지렛대 ☆ 인생을 바꾸는 두 가지 지렛대 ☆ 성공의 비결은 고통과 즐거움에 말려드는 것이 아니라 고통과 즐거움을 활용하는 법을 배우는 것이다. - 앤서니 라빈스 - 인간은 누구나 고통은 피하려 하고 즐거움은 누리려고 한다. 좀 더 쉽게 무거운 물건을 옮기는 지렛대처럼 고통과 즐거움을 잘 활용한다면 당신의 행동을 교정하는 일을 단기간에 해낼 수 있다. 담배를 끊고자 한다면 담배에 대한 다양한 부작용을 인지하고 담배를 피고 싶을 때마다 자신에게 '내가 이 담배를 핀다면 어떤 대가를 치르게 될가?'라고 질문하여 담배와 고통을 연결해 보라. 또한 매일 운동하고자 하는 습관을 기르고 싶다면 운동이 당신에게 어떤 유익을 주는 지 먼저 인지하라. 고통을 피하고 싶은 본능이 담배를 피하게 만들고, 즐거움을 누리고자 하는 본능.. 2019. 4. 1. 나를 사랑하는 8가지 기술 ☆ 나를 사랑하는 8가지 기술 ☆ 1. 부정적인 자신의 이미지를 버려라. 자신이 모자란다고 생각하면 꿈꿀 수가 없다. 자신의 부족한 면에 애써 집착하지 말라. 2. 나도 행복해질 수 있다고 믿어라. 불행하다고 느낀다면 더욱 활발히 행동하라. 작은 일에도 보람을 찾다보면 그 누구보다도 행복한 자신을 발견하게 될 것이다. 3. 고난이 찾아오면 더 최악의 상태를 생각하라. 벼랑 끝에 서 있는 사람이라도 이미 그 아래로 추락한 사람보다는 상황이 낫다. 4. 목표를 세우면 공허감이 사라진다. 누구나 현실을 극복해갈 수 있는 작은 목표를 가질 수 있다. 그것들을 하나하나 이루면서 눈덩이처럼 큰 목표를 향해 나아가라. 5. 기회가 왔을 때 겁내지 말고 뛰어 들어라. 기회란 항상 오는 것이 아니다. 그럴 때 안전을 생.. 2019. 3. 31. 삶이 힘겨울 때 해볼 7가지 ☆ 삶이 힘겨울 때 해볼 7가지 ☆ 1. 삶이 힘겨울 때 새벽시장에 한번 가보십시오. 밤이 낮인듯 치열하게 살아가는 상인들을 보면 힘이 절로 생깁니다. 그래도 힘이 나질 않을 땐 뜨끈한 우동 한그릇 드셔보십시오. 국물맛이 희망을 줄것입니다. 2. 자신이 한없이 초라하고 작게 느껴질 때 산에 한번 올라가 보십시오. 산 정상에서 내려다 본 세상은 백만장자 부럽지 않습니다. 아무리 큰 빌딩도 내발 아래 있지 않습니까. 그리고 큰소리로 외쳐보십시오. 난 큰손이 될 것이다. 이상하게 쳐다보는 사람 분명 있을 것입니다. 그럴땐, 그냥 한번 웃어주세요. 3. 죽고 싶을 때 병원에 한번 가보십시오. 죽으려 했던 내 자신, 고개를 숙이게 됩니다. 난 버리려 했던 목숨! 그들은 처절하게 지키려 애쓰고 있습니다. 흔히들 파.. 2019. 3. 30. 하루를 시작하는 아침 ☆ 하루를 시작하는 아침 ☆ ㅤ 나와 인연이 있는 사람들 따뜻한 차 향기처럼 하루 종일 행복하시기를~~ ㅤ 어떠한 일이 있는지 너그러운 마음으로 용서하며 사랑스런 웃음으로 태연한 척 넘겨버리기를~~ ㅤ 한번쯤 하늘을 올려다 보며 더블어 사는 세상을 깊이 느낄수 있는 많은 여유 있는 하루 되시기를~~ ㅤ 노래와 시와 좋은글로서 사랑하는 사람들과 더블어 행복 나누는 아름다운 하루가 되시기를~~ ㅤ 하루를 시작하는 아침에 미소로 인사 나누며 미소로 정을 나누며 서로에게 행복을 드리는 좋은 아침을 열어 가시기를~~♡ ㅤ 좋은 글중에서 ======================== ▣ 절친에게 꼭 공유하는 마음향기 무료앱 : http://bit.ly/2BWgjZf ▣ 지친 마음을 달래주는 #존글 더보기 ▶ 스스로 .. 2019. 3. 28. 나를 채우는 6가지 침묵의 지혜 ☆ 나를 채우는 6가지 침묵의 지혜 ☆ ㅤ 1. 뜨거운 말 준비 없는 말은 산산이 흩어진다. 말 속에 진정성이 살아있을 때 커뮤니케이션은 비로소 소통의 위력을 발휘한다. ㅤ 2. 뜨거운 생각 생각을 가열하면 표현의 품위가 올라간다. 콘텐츠를 풍요롭게 만들기 위해서는 생각의 창고를 넓혀야 한다. 그래야 긍정적 방향으로 나아간다. ㅤ 3. 뜨거운 감정 감정의 덫에서 벗어날 때 많은 것이 간단해진다. 감정을 다루려면 그 정체를 제대로 밝혀야 한다. 우리를 침몰시키는 것은 사실(fact)이 아니라 감정이다. ㅤ 4. 뜨거운 표정 당신의 표정이 인상으로 남는다. 당신의 표정은 상대의 마음에 강렬한 인상으로 남아 사라지지 않는다. ㅤ 5. 뜨거운 관계 다 주려 하지 말고 다 받으려 하지 말라. 세상 모든 관계에서 .. 2019. 3. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
