반응형 노년6 난 언제나 네 편이야 묵묵히 지켜봐 줄게 너의 하루를 그냥 너의 뒤에서 너의 행복을 바라면서 네가 힘이 들어 누군가 필요할 때 그때 내가 그 누군가가 돼줄게 아파서 눈물 흘리면 눈물 닦아주진 못하지만 같이 눈물 흘려줄게 불안한 마음이 들 때면 뒤를 돌아봐 그곳에 내가 있으니까 난 언제나 네 편이야 내 앞에 있는 세상에 하나뿐인 바로 너의 편이야 - 中 - http://bit.ly/2KPbPIG ========================= ▶ 지친 마음을 달래주는 #마음향기 더보기 ◀ 마음 풍경 http://bit.ly/2jYrs1C 살면서 가장 아름다운 사람은 http://bit.ly/2Iyt53S 당신이 봄이십니다 http://bit.ly/2IAwkYK ▣ 마음향기 친구추가 : http://b.. 2018. 7. 19. 자기 긍정의 50가지 법칙 01. 간절히 원하면 꿈은 이루어진다 02. 행운을 받을 준비가 되어 있는가 03. 메마른 땅에 싹이 나지 않는다 04. 습관처럼 성공을 말하라 05. 부는 얻는 것이 아닌 발견하는 것 06. 내 인생 내 마음대로 한다 07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문 08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라 09. 언젠가 하겠다는 말은 하지 않겠단 말 10. 불안이 나를 망친다 11. 무심코라도 부정적인 말을 담지 마라 12. 미래형이 아닌 현재형으로 말하라 13. 되풀이해서 말하라 14. 잠들기 전 1분이 인생을 바꾼다 15. 할 수 없다고 말하는 순간 실패한다 16. 눈앞에 일처럼 생생하게 그려라 17. 즐겁게 회상할 수 있을 때 과거를 떠올려라 18. 내 판단은 항상 옳다고.. 2018. 7. 15. 너무 욕심부리지 말자 너무 욕심부리지 말자 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 것 아닌 것에 욕심내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어하니까 그냥 놓아주자. 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다. 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다. 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다. 겉멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자. - '인생은 아름다웠다' 중 - ===============.. 2018. 7. 12. 올바른 썬크림 바르는 법 ☆ 올바른 썬크림 바르는 법 ☆ 낮 기온이 30도를 넘나들며 주말 나들이에 햇볕을 많이 받게 되면 피부 노화를 재촉할 수 있습니다. 요즘은 피부관리를 위해 썬크림을 사시사철 사용하지만 더위가 한창 일 때는 더더욱 신경을 써야 합니다. 자외선이 피부에 미치는 영향 자외선은 피부 속 멜라닌 색소를 자극시켜 기미, 잡티, 주근깨를 유발하는 것은 물론 피부 노화의 주범입니다. 미국 한 대학팀의 연구 논문에서 28년 동안 트럭 운전을 한 남성의 얼굴 사진을 공개했는데 햇볕을 계속 받았던 한쪽 얼굴은 노화가 급격이 진행됐고 반대쪽 얼굴은 상대적으로 덜 노화가 진행 돼 자외선이 피부노화를 촉진하는 것을 단적으로 보여 준 사례가 있습니다. 썬크림으로 자외선 차단이 중요한 이유 UVA 자외선은 피부 깊숙한 곳까지 침투해.. 2018. 7. 10. 관절염 통증과 피해야할 음식 ☆ 관절염 통증! 이로운 음식, 피해야 할 음식 ☆ 관절염이 있으면 관절이 붓고 아플 뿐만 아니라 바닥에 떨어진 펜을 줍는 일부터 서거나 걷는 일처럼 사소한 일상의 모든 행동이 불편하고 힘들어진다. 비만 인구가 늘면서 관절에 부담을 느끼는 사람이 증가하는 추세인데, 이로 인해 관절염 환자도 늘고 있다. 관절을 건강하게 지키려면 무엇보다 식습관 관리가 중요하다. 올리브오일, 견과류, 생선 등에 든 오메가-3 지방산처럼 항염증 작용을 하는 음식이 통증을 완화하는데 도움이 된다. "프리벤션닷컴"에 따르면 몇몇 음식들은 반대로 관절 통증을 악화시킨다. 1. 옥수수기름, 콩기름 생선이나 견과류에 든 불포화 지방산 오메가-3 지방산은 건강상 혜택이 풍부한 영양 성분으로 잘 알려져 있다. 반면 또 다른 불포화 지방산.. 2018. 6. 29. 마흔과 오십사이 ☆ 마흔과 오십 사이 ☆ 해야할 사랑을 다하고 이제는 그만 쉬고 싶은 나이 아직 하지 못하였다면 더 늙기 전에 다시 한번 해보고 싶은 나이 우연이든 인연이든 아름다운 착각의 숲에서 만난 필연이라 여기며 스스로를 위로하고 싶은 나이 가난하다고 해서 그리움이 없겠느냐고 가난하다고 해서 사랑을 모르겠느냐고 어느 시인의 시 한 구절을 읊조리며 마흔과 오십 사이에 홀로 서 있는 사람들은 비 오는 날이면 쓰러진 술병처럼 한 쪽으로 몸이 기울어진다. 그래도 어느 인연이 있어 다시 만나진다면 외로움은 내가 만들었고 그리움은 네가 만들었다며 서로의 손을 잡고 등을 툭툭 치며 위안이 되는 마음이 닮은 그런 사람을 한번 만나보고 싶은 크게 한번 웃어보고 싶은 그러고 싶은 차마 그냥 넘어가기에는 많이도 아쉬운 마흔과 오십 그.. 2018. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
