반응형 저격9 브로콜리의 효능 ☆ 브로콜리의 효능 ☆ 1. 다양한 항산화 성분 브로콜리 효능으로는 항산화 작용을 꼽을 수 있습니다. 항산화 성분이 많기 때문인데요. 대표적인 항산화 성분인 비타민을 포함한 여러가지 미네랄이 함께 섞여 있어서, 브로콜리를 충분히 섭취하면 몸 속에 쌓여있는 유해성분과 미세먼지를 줄일 수 있습니다. 2. 칼슘 항산화 성분만큼 많이 들어있는 성분은 다름아닌 칼슘입니다. 굉장히 의외죠. 브로콜리에 들어있는 칼슘은 우유만큼이나 많고 흡수가 빠르기에 골격 성장에 도움이 돼요. 한참 자라나는 성장기 어린이에게도 굉장히 좋은 브로콜리 효능이랍니다. 3. 비타민 C 브로콜리에 레몬의 2배나 되는 비타민 C가 들어있다는 사실 알고 계셨나요? 말 그대로 브로콜리는 비타민 C까지 풍요롭게 들어있는 항산화 식품이랍니다. 비타민.. 2018. 6. 22. 삶이란 때론 어렵구나 ☆ 삶이란 때론 외롭구나 ☆ 어느 날 혼자 가만히 있다가 갑자기 허무해지고, 아무 말도 할 수 없고, 가슴이 터질 것만 같고, 눈물이 쏟아지는데..... 누군가를 만나고 싶은데 만날 사람이 없다. 주위엔 항상 친구들이 있다고 생각했는데 이런 날 이런 마음을 들어 줄 사람을 생각하니 수첩에 적힌 이름과 전화번호를 읽어 내려가 보아도 모두가 아니었다. 혼자 바람맞고 사는 세상 거리를 걷다 가슴을 삭이고 마시는 뜨거운 한 잔에 커피 아....., 삶이란 때론 이렇게 외롭구나. - 이해인 수녀님 - ======================== ⚘아래 주소 꾹 눌러서 꼭꼭 더보기... 상한마음 빨리 극복하기 http://bit.ly/2vG1FUn 스스로 명품이 되라 http://bit.ly/2HGlSOO 그렇게 .. 2018. 6. 15. 내 인생에서 반드시 극복해야할 10가지 ☆ 내 인생에서 반드시 극복해야할 10가지 ☆ 1. 열등감 : 자신을 의심하는 습관. 당신의 동의 없이는 아무도 당신에게 열등감을 느끼게 할 수 없다. - 앨리너 루스벨트 - 2. 게으름 : 불안한 마음이 만드는 핑계. 오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다. - C. 힐티 - 3. 목표상실 : 가만히 숨만 쉬는 이유. 어디로 가고 있는지 모른다면 당신은 결국 가고 싶지 않은 곳으로 가게 된다. - 요기 베라 - 4. 불평 : 인생 최악의 취미. 당신이 갖고 있는 것에 만족하지 못한다면 세계를 소유하더라도 당신은 불행할 것이다. - 세네카 - 5. 무관심 : 외로운 인생을 만드는 법. 인간에 대한 가장 나쁜 죄는 인간을 미워하는 것이 아니라 무관심이다. - 버나드 .. 2018. 6. 6. 성공하는 말의 법칙 18가지 ☆ 성공하는 말의 법칙 18가지 ☆ 1. 호수에 돌을 던지면 파문이 일듯 말의 파장이 운명을 결정짓는다. 2. 아침에 첫 마디는 중요하다. 밝고 신나는 말로 하루를 열어라. 3. 말은 에너지다. 좋은 에너지를 충전시켜라. 4. 말에는 각인효과가 있다. 같은 말을 반복하면 그대로 된다. 5. 밝은 음색(音色)을 만들어라. 소리 색깔이 변하면 운세도 변한다. 6. 정성을 심어 말하라. 정성스런 말은 소망 성취의 밑바탕이다. 7. 투명스러운 말투는 들어온 복도 깨뜨린다. 발성 연습을 게을리 말라. 8. 불평불만만 쏟으면 안되는 일만 연속된다. 투덜대는 버릇은 악성 바이러스 이다. 9. 열심히 경청하면 마음의 소리까지 들린다. 상대 말에 집중하라. 10. 시비에 끼어들지 말고 자기 길로 가라. 두고두고 후회한다.. 2018. 5. 25. 말실수 줄이는 10가지 방법 ☆ 말실수 줄이는 10가지 방법 ☆ 01. 상스로운 말은 하지 마라. 욕이나 비하 하는 말은 말 가운데 가장 낮은 하수다. 02. 상대가 제일 싫어하는 말은 절대 하지 마라. 누구나 정말 듣기 싫은 말이 있다. 그 말은 뇌관이다. 건드리면 폭발한다. 03. 남과 비교 하는 말은 피하자. 3살 먹은 아이부터 80살 먹은 노인까지 남과 비교하면 정말 기분이 나쁘다. 04. 인격을 무시하는 말로 공격하지 마라. 자존심을 건드리면 관계를 회복하기 어렵다. 두고 두고 원망만 들을 뿐이다. 05. 상대 가족을 헐뜯지 마라. 본질과는 아무 상관도 없는 상대의 가족은 어떤 상황에서도 건드리지 마라. 06. 폭탄선언은 제발 참아라. "우리 헤어져", "이혼하자", "사표를 내야지" 등 이런 이야기는 정말 마지막에 하는 .. 2018. 5. 15. 깔끔한 인상을 주기 위한 삶의 규칙 10가지 ☆ 깔끔한 인상을 주기 위한 삶의 규칙 10가지 ☆ 1. 남과 비교하기를 멈추어라!! 당신보다 날씬한 사람들이 더 많을 수도 있다. 하지만 당신보다 더 뚱뚱한 사람들도 있다. 비교하는 것은 평가하는 것이고 그것은 당신을 항상 압박한다. 생각해보라 당신의 인생을 통째로 맞바꾸고 싶은 사람이 있는가? 2. 외모에 대한 지나친 집착에 당신의 인격으로 대항하라!! 예쁜 사람들은 덜매력적인 사람들보다 더 성공하고, 인기도 더 많고, 돈도 더 많이 번다. 하지만 예쁜게 다는 아니다. 감성이나 삶의 기쁨 자기 존중감 같은 내적 가치들을 더 많이 가지고 있으면 있을 수록 당신의 인성은 더욱더 강하게 밖으로 드러나게 된다. 3. 감각 지각을 활성화시켜라!! 식사를 할 때 아주 의식적으로 식사를 즐기고, 비가 오면 얼굴에.. 2018. 5. 14. 여자들이 좋아하는 남자행동 10가지 ♡ 여자들이 좋아하는 남자행동 10가지 ♡ 1. 긍정적인 사람 생각이 정말 긍정적으로 이야기를 하는 사람들이 있습니다. 긍정적으로 생각을 하고 행동을 하는 사람들은 무슨 행동을 했을때 상당히 많은 좋은 영향들을 자신은 물론상대방에게 주어진다고 말을 합니다. 이런 사람들은 여자들이 좋아하는 여자행동 10가지 가운데 하나라는 것이지요 2. 웃는 모습을 자주 보인다 사람들과 이야기를 하거나 얼굴을 마주칠때 웃는 모습을 자주 보이는 사람들은 여자들이 좋아하는남자행동 10가지에 해당되는 부분들이라고 말을 합니다. 남자들의 웃는 미소가 좋은 사람들을 선호하는 여자들도 상당히 많다는것을 알아두세요! 3. 삶의 목표가 있는 사람 삶을 열심히 그리고 내가 그리고 이루어야하는 목표, 이유가 있는 사람들은 당연히 다른 사람.. 2018. 5. 11. 부자되는 인맥 만들기 ☆ 부자되는 인맥만들기 31가지 방법 ☆ 1. 가치있는 사람을 찾는 것이 인맥 만들기의 첫걸음 2. 긍정적이고 낙천적인 사람이 좋은 인맥이다 3. 적극적으로 지원해주는 사람을 만나라 4. 가치있는 사람과의 만남은 부를 증대시킨다 5. 서로에게 득이되는 부의 신디케이트 6. 행운의 여신은 사람과 더불어 온다 7. 성장을 위해 스스로를 끊임없이 연마하라 8. 결단은 신속해야한다 9. 반드시 성공한다는 자신감을 가져라 10. 실패를 즐겨라 11. 포기하지도, 도망치지도 마라 12. 성공한사람을 식사에 초대하라 13. 비일상적인 체험속에서 행운의 기회를 찾아라 14. 독서 체험을 커뮤니케이션에서 살려라 15. 블로그나 메일 매거진 같은 개인미디어를 활용하라. 16. 성공하는 사람은 따로있다 17. 인생의 멘토를.. 2018. 5. 9. 당신의 뇌를 저격하는 비정한 명언 17선 ☆ 당신의 뇌를 저격하는 비정한 명언 17선 ☆ 1. 겸손은 미덕 따위가 아니다. 살아남기 위한 처세술일 뿐이다. (작자 미상) 2. 만약 어떤 여자의 결점이 알고 싶다면, 그 여자의 친구들에게 그 여자를 칭찬하라. (벤저민 프랭클린) 3. 늦었다고 생각할 때가 진짜 너무 늦었다. (박명수) 4. 만약 지옥을 통과하는 중이라면, 멈추지 말고 계속 가라 (윈스턴 처칠) 5. 인생은 지긋지긋한 일의 반복이다. (엘버트 허버드) 6. 인간이란 나이가 들어가면서 타인의 무관심에 익숙해 질 필요가 있다. (작자 미상) 7. 자기 자신을 동정하는 것은 비열한 자들이나 하는 짓이다. (상실의 시대 中) 8. 이성을 제압해 승리를 거두는 가장 손쉬운 방법은 공포와 힘이다. (히틀러) 9. 악마는 언제나 평범한 사람의 .. 2018. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
